Anasayfa / Güzelleşelim / Cildi Güzelleştirmek İçin Hangi Sebze Ve Meyveleri Tüketmeliyiz?

Cildi Güzelleştirmek İçin Hangi Sebze Ve Meyveleri Tüketmeliyiz?

Cildi Güzelleştirmek İçin Ne Yemeliyiz?
Sağlıklı bir cilde merhaba diyebilmeniz için kesinlikle demir içerikli ve antioksidan içerikli besinleri tüketmeniz hem sağlığınız açısından hem de cilt güzelliği açısından son derece önemlidir.

C vitamini açısından yüksek değerlere sahip portakal cilde vereceği esneklik sayesinde kırışıklıkların giderilmesinde etkili bir meyvedir.Ve her yaştan kişilerin düzenli olarak tüketmesinde fayda vardır.

Çünkü C vitamini vücuda depo edilemez vitaminler arasında bulunmaktadır.

A vitamininin büyük oranda taşıyıcısı olarak bilinen havuç sadece gözlerinize iyi gelmekle kalmayıp cildinizin daha parlak, temiz ve berrak bir görüntüye kavuşmanızı sağlayacaktır.

Domates tüketimi düzenli olduğunda içerisinde yer alan likopen minerali sayesinde ciltteki yaşlanma belirtileri gecikecektir.

Ayrıca yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi içerisinde bol miktarda demir barındırması nedeniyle kan akışını hızlandırarak akne gibi problemlerden uzak durulmasını ve cildin parlak görünmesinde etkilidir.

Sağlıklı ve Pürüzsüz Cilt İçin Neler Tüketilmeli

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için cildi güzelleştiren meyve ve sebzelerin tüketilmesi sadece vücut sağlığınızın korunmasında etkili değildir.

Düzenli olarak turuncu ve yeşil renkli sebze ve meyveler tüketildiğinde vücudunuzda biriken toksik maddeler uzaklaştırılarak sadece kansere karşı korunmakla kalmaz tüm cildiniz temiz ve ışıltılı bir tene sahip olacaktır.

Kırmızı biber: Cildi yenileyici özelliğe sahiptir.

Bitter çikolata: Cilt ve güneş hasarlarına karşı cildi korur.

Somon:  Cildin düşmanı olan stres ve depresyona iyi gelir.

Hindistan cevizi yağı:  Sivilcelerle savaşan bir besin maddesidir.  Antiviral ve antibakteriyel özelliğe sahiptir.

Yeşil çay: Cilt kanserini önler.

Ispanak: İçerisinde A,C,E Vitaminleri bulunur.

kenevir:  Kırışık ve sivilcelere karşı muazzam etkili bir tohumdur.

Kereviz:  K vitamini özelliğiyle kan dolaşımını  sağlıklı kılar.

Papaya: Cilde iyi gelen tropikal bir meyvedir.

Havuç: Hem gözlerimize hem cildimize iyi gelen bir besindir.

Cildi Güzelleştiren 10 Mükemmel Yiyecek

 

Yazar: Asu Yıldırım

Merhabalar Ben Asu, Moda tasarım 2.sınıf öğrencisiyim. Okuldan vakit buldukça kadın hayat sitesinde bir çok konuda makaleler yazmaktayım.

Dikkatini Çekebilir!

Capilex Tüy Azaltıcı Nasıl Kullanılır?

Capilex Tüy Azaltıcı Krem Bacaklarınızda, kollarınızda ya da vücudunuzun diğer bölgelerinde bulunan tüylerden en kısa …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir