Anasayfa / Anne & Bebek / Hamilelikte (Gebelikte) Hazımsızlık Nasıl Giderilir

Hamilelikte (Gebelikte) Hazımsızlık Nasıl Giderilir

Hamilelikte (Gebelikte) Hazımsızlık
Hamilelik boyunca yaşanan sindirim problemleri genellikle doğal bir durum olarak karşılanır. Çünkü hamilelikte bayanların vücudunda birçok değişiklik oluşur.

Bayanların vücudunda hamilelik süresince oluşan değişim ile birlikte bazı problemlerde oluşabilir.

Hamilelikte esnasında en sık karşılaşılan sindirim problemlerinin neredeyse başında gelir hazımsızlık.

Hamilelik ve Hazımsızlık

Bayanlarda hazımsızlık, hamilelikte sırasında rahatsızlık verici bir hal alabilir. Ayrıca anne adayı paniğe kapılabilir.

Hazımsızlık gebelikte oldukça sık görülen bir sindirim sistemi sorunudur. Hazımsızlık anne karnındaki bebeğe hiç bir zarar vermez.

Hamilelikte Hazımsızlık Belirtileri

Hamilelikte yaşanan hazımsızlık çok sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunudur. Neredeyse hemen hemen her hamile bayan bunu hamileliğin çeşitli dönemlerin de yaşamaktadır.

♥ Mide de ekşime ve mide yanması

♥ Doygunluk hissi

♥ Devamlı olarak geğirme isteği

♥ Mide de bulantı ve kusma

♥ Karında ve mide de şişkinlik

Hamilelikte Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

♥ Vücuda yeterli miktarda su içmek (en az 2,5 litre). Ayrıca yemek öncesinde, sonrasında ve yemekle birlikte su içmemeye özen gösterin.

Yemekle birlikte fazla miktarda su almak hamilelik sırasında mide ekşimesine ve hazımsızlığa sebep olur.

♥ Küçük öğünler tüketin. Bilinen ezberleri unutun ve üç ana öğün yerine altı öğün olarak beslenme üzeni oluşturun.

Ufak öğünlerle sık sık yemek sindirim sistemine yardımcı olur ve hazımsızlığı giderir.

Uyumadan önce yağlı ve salçalı yemekler yemekten kaçının. Bu tür yiyecekler hazımsızlığı arttırabilir.

♥ Uyku pozisyonuna dikkat edin. Yatarken başınızın ve omuzlarınızın altına gelecek şekilde destekleyici yastıklar tercih edin.

Uyuma pozisyonu olarak mide üzerine çok fazla baskı yapmayacak şekilde yatmaya dikkat edin.

Hazımsızlık bazı durumlarda sinirlilik veya duygusal duruma neden olabilir. Bu durumda kendinizi çok fazla rahatsız ve şişkin hissedebilirsiniz.

Hamilelik süresince hazımsızlık problemi size çok fazla sıkıntı veriyorsa doktorunuzdan ilaç tavsiyeleri alabilirsiniz.

 

Yazar: Asu Yıldırım

Merhabalar Ben Asu, Moda tasarım 2.sınıf öğrencisiyim. Okuldan vakit buldukça kadın hayat sitesinde bir çok konuda makaleler yazmaktayım.

Dikkatini Çekebilir!

Bebeklerde (Evde) Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürük vücudun bir çeşit savunma mekanizmasıdır. Bu yüzden eğer sık sık öksürük varsa bu bir …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir