Anasayfa / Sağlık Herşey! / Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık Nedeni
Diyafram kasının ani bir şekilde kasılması sonucunda ortaya çıkan hıçkırık; genellikle ciddi bir sorun yaratmıyor ve kısa süre içerisinde kendiliğinden geçiyor.

Hıçkırığın oluşumu esnasında diyafram kası arka arkaya defalarca kez kasılıyor, bazen de hıçkırık; boyun ile göğüs arasında bulunan sinirlerin tahrişi sonrasında meydana geliyor.

Bazı durumlarda hıçkırık; böbrek yetmezliği, zatürree gibi ciddi rahatsızlıkların da habercisi olabiliyor.

Hıçkırık nadiren de olsa uyku, konuşma bozuklukları ve beslenme sorunlarını beraberinde getiriyor.

Peki; hıçkırık nasıl geçer?

Hıçkırığı geçirmek için birden çok yöntem olduğunu söyleyebiliriz.

İşte en önemli yöntemler:

• Buzlu su ile gargara yaparak, hıçkırığın kısa süre içerisinde geçmesini sağlayabilirsiniz.

• Yutkunurken burun deliklerinize hafifçe bastırarak da hıçkırığı geçirebilirsiniz.

• Bir bardak soğuk suyu yavaş yavaş yudumlayarak ya da bir bardak ılık suyu yavaşça içerek; hıçkırık oluşumunu giderebilirsiniz.

• Bir çay kaşığı elma sirkesi yutmak da hıçkırıktan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Hıçkırıktan Kurtulma Yöntemleri:

• Dil Çekme Yöntemi:

Dilinizin uç kısmını parmaklarınız yardımıyla tutun ve çekin.

Böylelikle diyafram kasılmalarının azalmasını sağlayabilir ve hıçkırıkla mücadele edebilirsiniz.

• Bekleme Yöntemi:

Çoğu hıçkırık; belirli bir süre içerisinde kendiliğinden geçtiği için hıçkırığın geçmesini bekleyebilirsiniz.

• Gevşeme Yöntemi:

Rahatlamak ve gevşemek; hıçkırıkla mücadele etmenin en önemli yöntemleri arasında bulunuyor.

Bunun için bir yatağa yüz üstü olacak şekilde uzanın. Başınızı yana doğru çevirin ve kollarınızı serbest olacak şekilde yan taraflara uzatın.

Derin bir nefes alarak, nefesinizi 15 saniye boyunca tutun. Nefesinizi yavaş yavaş verin.

Birkaç kez bu yöntemi tekrar ettiğinizde hıçkırığınızın geçtiğine şahit olabilirsiniz.

Hıçkırığı Gidermek İçin Diğer Yöntemler:

• Hızlı hızlı yemek yemek ve lokmaları çiğnemeden yutmak; hava yutmaya ve hıçkırmaya neden oluyor. Hem hıçkırığa yakalanmamak ve hem de daha sağlıklı bir yaşam adına lokmalarınızı ufak ufak çiğnemeyi deneyin.

• Hıçkırık oluşumunu tetikleyen faktörler arasında bol miktarda alkol ve baharatlı yiyecekler tüketimi de bulunuyor. Bu yüzden bu ikiliyi abartmamakta fayda görüyoruz.

• Son olarak, öğünler esnasında midenizi çok doldurmamanız gerektiğini söyleyebiliriz. Midenin çok doldurulması, sindirim sisteminin görevini aksatmasına ve bünyenin hıçkırık şeklinde tepki vermesine aracılık ediyor.

Yazar: Yazar

Dikkatini Çekebilir!

En İyi Parazit İlacı Hangisi Bağırsak Kurdu (Tenya )

Kontil nedir ve hangi amaçla kullanılır? Kontil çiğneme tableti, 725 mg. piramtel pamoat içeren bir …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir