Anasayfa / Şifalı Bitkiler / Yeşil Çay Günde Kaç Bardak İçmeli, Faydaları ve Zararları Nelerdir

Yeşil Çay Günde Kaç Bardak İçmeli, Faydaları ve Zararları Nelerdir

Yeşil çay, dünyanın en faydalı 33. Çayıdır. Bu çaya herhangi bir market veya aktarda rastlayabilmeniz mümkün olacaktır. Son 15-20 yıl içerisinde yeşil çayın faydaları üzerine yapılan araştırmalarda yeşil çayın kanseri önleyici etkisinden sıkça bahsedilmiştir.

Kolesterolü düşüren ve tansiyon düşürücü etkisi bulunan yeşil çay tüm diyet listelerinde yağ yakılmasında yardımcı olduğu için yer almaktadır. Yeşil çay kalp krizi riskinin önüne geçer.

Yeşil çayın faydaları:

Yeşil çay oldukça güçlü bir antioksidandır

● Kansere karşı koruma sağlar

● kötü huylu kolesterolü düşürür

● Kalp sağlığının korunması açısından idealdir

● Kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur

● Diş çürükleri riskini engeller

● Diş eti hastalıklarının oluşmasını engeller

● Kilo vermeye yardımcı olur

● Cilt sıkılaştırır

● Doğal tonik görevi görür

● Metabolizmayı hızlandırır

● Bağışıklık sistemini güçlendirir.

● Kalp atışlarınızın düzene girmesine yardımcı olur

● Depresyona yakalanma riskini azaltır

● Yatıştırıcı etkisi vardır

● Regl ağrılarını büyük oranda azaltır

● Mide yanmasını alır

● Yeme bozukluğu bulunan bireylere yardımc ı olur

● Boğaz enfeksiyonlarına iyi gelir

● Uyku verir

● İnsomnia tedavisinde kullanılır

● Soğuk algınlığına iyi gelir

● Ödem oluşmasını engeller

Yeşil Çay zararları:

● Çok sık tuvalete çıkma

● Uykusuz Kalma

● Bulantı

● Vücud tahribatları

● Yeşil çay bağımlılığı sorunuyla karşı karşıya kalmak

● Baş ağrısı

Yeşil Çayı Günde Kaç Bardak İçmeliyiz?

Uzmanlar, günde 2-3 bardak üzerinde yeşil çay tüketiminin istenmeyen sonuçlara neden olabileceğini vurgulamaktadır.

Sürekli kullanımda uykusuzluk, baş ağrısı ve bulantı gibi problemlere neden olan yeşil çay, günde 2-3 bardaktan fazla içilmemelidir.

Yazar: Asu Yıldırım

Merhabalar Ben Asu, Moda tasarım 2.sınıf öğrencisiyim. Okuldan vakit buldukça kadın hayat sitesinde bir çok konuda makaleler yazmaktayım.

Dikkatini Çekebilir!

Saç Elektriklenmesine Bitkisel Çözümler

Kadınların en büyük şikayetlerinden birisi olan elektriklenen saçlar, istenmeyen bir durumdur. Özellikle duştan sonra elektriklenen …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir