Anasayfa / Sağlık Herşey! / Yoğurt suyunun neye faydası var? Faydalarını Öğrenelim

Yoğurt suyunun neye faydası var? Faydalarını Öğrenelim

Günlük beslenme düzeninde son derece önemli bir yer tutan yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Kalsiyum, fosfor ve iyot açısından oldukça zengin bir besin maddesi olan yoğurt, suyu ile birlikte tüketildiğinde besin değeri daha da artmaktadır.

Yoğurt suyunun B vitamini açısından zengin olması, bir dönem özellikle tifo ve ishal gibi rahatsızlıklara karşı ilaç olarak tavsiye edilmesine bile neden olmuştur.

Vücut için önemli mineraller içeren yoğurt suyunun yoğurdun içinde bulunan tüm vitamin, protein, mineral ve aminoasitleri barındırması kıymetli bir besin olmasında etkilidir.

Yoğurt suyunun düzenli olarak tüketilmesi halinde tiroid bezlerinin daha iyi çalıştığı da bilinmektedir.

Yoğurt suyunun faydaları nelerdir?

Günde en az 100 gram yoğurt suyu tüketmek; hazımsızlık, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

Midesinde reflü rahatsızlığı bulunanlara yoğurt suyu tüketmesi önerilmektedir.

Yoğurt suyu, kadınlarda menopoz döneminde sık rastlanan osteoporozun önlenmesinde etkili olmaktadır.

Cilde olan faydaları nedeniyle güzellik maskelerinin de ayrılmaz bir parçası olan yoğurt suyu, cildi besleyerek nemlendirirken, pürüzsüz ve gergin bir hale gelmesini de sağlamaktadır.

Yağ yakıcı özelliği nedeniyle diyet programlarında yoğurt ve yoğurt suyuna özellikle yer verilmektedir.

B12 vitamini açısından oldukça zengin olan yoğurt suyu çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimi için büyük önem taşımaktadır.

B12 vitamini vücutta protein, karbonhidrat ve yağlarla etkileşime girerek bu besinlerden daha fazla yararlanılmasını sağlamaktadır.

İçeriğindeki probiyotikler sayesinde kemik ve diş hastalıklarının önlenmesinde son derece etkilidir.

A, B12, B2, B6 ve D vitaminlerinden yana zengin olması, yoğurt suyunun kolesterolü düşürmede ve vücuttaki zararlı toksinleri atmada da etkili olmasını sağlamaktadır.

Böbrek taşı sorunu yaşayanlara, böbrek taşının doğal yollarla düşürülmesi için önerilenlerin başında yoğurt suyu tüketilmesi gelmektedir. Yoğurt suyu, börek taşlarını eriterek idrar yoluyla atılmasını kolaylaştırmaktadır.

Yazar: Asu Yıldırım

Merhabalar Ben Asu, Moda tasarım 2.sınıf öğrencisiyim. Okuldan vakit buldukça kadın hayat sitesinde bir çok konuda makaleler yazmaktayım.

Dikkatini Çekebilir!

En İyi Parazit İlacı Hangisi Bağırsak Kurdu (Tenya )

Kontil nedir ve hangi amaçla kullanılır? Kontil çiğneme tableti, 725 mg. piramtel pamoat içeren bir …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir